Ti parlo di me
…coaching, psicologia, storie di vita, scrittura e cappuccini al bar…
C’è bellezza nelle piccole cose.
Mi presento
Mi chiamo Julia Caratti, sono psicologa del lavoro, business coach e specialista dello sviluppo del personale. Sono cresciuta nella Svizzera italiana e, per gli studi, mi sono trasferita nella Svizzera francese, dove ho conseguito un master in psicologia del lavoro e dell’organizzazione. Dal 2022 lavoro per la confederazione svizzera, dove mi occupo di sviluppo del personale, gestione della salute e coaching. Trovate maggiori informazioni sul mio percorso sul mio profilo LinkedIn.
La psicologia
Ancor prima d’intraprendere gli studi universitari, nella mia adolescenza, la psicologia era già al mio fianco. Nelle librerie, ad esempio, mi dirigevo – e mi dirigo tuttora – verso la sezione dedicata allo sviluppo personale, dove trovavo sempre un libro che potesse ispirarmi a crescere e migliorarmi. Inoltre, rivestivo spesso il ruolo di confidente per amici e conoscenti, ascoltando le loro storie e le loro difficoltà con empatia. Cercavo anche di supportare, motivare e incoraggiare. È qualcosa che mi viene naturale e che faccio volentieri. Spesso, discutendo della vita entro in uno stato positivo di flow, in cui il tempo vola. Sono scambi arricchenti, che mi permettono anche di riflettere su me stessa. Inoltre, il fatto di poter contribuire, anche in modo minimo, al benessere delle persone mi ha sempre dato una grande soddisfazione. Ho scelto quindi di studiare psicologia, non solo per l’interesse che nutro verso le sue tematiche, ma anche perché sapevo che mi avrebbe permesso di utilizzare al meglio le mie forze e avere un impatto nella vita di altre persone.
Il coaching
Nel mio primo anno di lavoro, ho constatato che mi mancavano strumenti concreti per supportare al meglio i collaboratori nel contesto professionale. Grazie a una collega ho scoperto il mondo del coaching, la chiave che cercavo. Nel 2023 ho svolto una formazione in business coaching, alla scuola Kalaidos di Zurigo. Ho imparato ad utilizzare numerosi metodi per accompagnare chi lo desidera in un percorso coaching. Il corso mi ha anche permesso di ritagliarmi del tempo per conoscermi meglio: ho riflettuto sui miei valori, bisogni, risorse e sul mio modo di interagire con le persone e il mondo esterno. Ogni anno partecipo a corsi di sviluppo personale, per esplorare nuovi approcci e trarre ispirazione.
Piccole cose, viaggi, vita
Mi considero una persona solare, empatica e organizzata. Apprezzo le piccole cose della vita, che in fondo tanto piccole non sono. Nel tempo libero mi piace camminare ascoltando podcast o musica, correre nella natura, organizzare cene con amici e famigliari e trascorrere del tempo nei miei café preferiti, sorseggiando un cappuccino o un matcha latte, scrivendo o leggendo un bel libro. Dicono di me che ho tante idee, tanti progetti e sempre un viaggio in programma. In parte è vero: adoro scoprire le bellezze del mondo, fare nuove esperienze, uscire dalla mia comfort zone e lasciarmi sorprendere dalla vita. Viaggiando ho conosciuto parti del mondo e, al tempo stesso, parti di me.
